Beans & Greens II

Ορίστε (πατήστε για να δείτε) πώς πρέπει να μοιάζει το κύριο πιάτο οποιουδήποτε ενδιαφέρεται για την καρδιαγγειακή του υγεία, με στόχο είτε την πρόληψη, είτε (και πολύ περισσότερο μάλιστα) την θεραπεία/υποστροφή. Πιο απλό δεν γίνεται! ———————————————————— Here (click to see) is what the plate of anyone caring about their cardiovascular health should look like, be

Beans & Greens I

Εάν έπρεπε να περιγράψω με δύο λέξεις την βέλτιστη διατροφή για την καρδιαγγειακή υγεία, τόσο σε επίπεδο πρόληψης, όσο και θεραπείας/υποστροφής, τότε θα έλεγα: ΟΣΠΡΙΑ και ΠΡΑΣΙΝΑ όλα τα άλλα είναι λεπτομέρειες —————————————————————– If I had to condense in two words the essence of the optimum diet for cardiovascular health, both in terms of prevention

Cancer dynamics and money talk

Στο link παρακάτω θα βρείτε ένα πολύ ενδιαφέρον πρόσφατο άρθρο από το New England Journal of Medicine του H. Gilbert Welch (το παραδέχομαι, είμαι fan) και συνεργατών του για την πρόσφατη επιδημιολογία του μεταστατικού καρκίνου του μαστού και του προστάτη. Πρόκειται για ένα πολύ ενδιαφέρον άρθρο που μας υπενθυμίζει πολλά, όπως: 1. πόσο πολύπλοκος μπορεί

Τι έχω να χάσω;

Τι έχω να χάσω; Για αρχή, τον ύπνο σας και εν συνεχεία τα χρήματά σας και πιθανώς τους μαστούς σας. Όταν ακούτε το επιχείρημα «Τι έχω(εις) να χάσω(εις);» καλό είναι να κρατάτε μικρό καλάθι (τόσο στην Πολιτική όσο και στην Ιατρική). Πρόκειται για ένα κλασσικό και εντελώς λανθασμένο επιχείρημα που χρησιμοποιείται κατά κόρον και από

Διατροφή και υγεία: Ο ελέφαντας στο (εξεταστικό) δωμάτιο

Η διατροφή είναι αυτήν την στιγμή ο ελέφαντας στο εξεταστικό δωμάτιο κάθε ιατρείου, κάθε Νοσοκομείου, κάθε δυτικού συστήματος υγείας. Είναι καιρός να πάψουμε να εθελοτυφλούμε, να αναγνωρίσουμε την ύπαρξή του, και να ασχοληθούμε μαζί του όπως του αξίζει. Το όφελος τόσο σε προσωπικό/οικογενειακό όσο και σε συλλογικό επίπεδο είναι τεράστιο για να το προσπεράσουμε. Ένα