Άσκηση

Η καθιστική ζωή προσδίδει διπλάσιο κίνδυνο για πρόωρο θάνατο και αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακές νόσους. Αντίστροφα, η ενασχόληση με την φυσική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο για καρδιοαγγειακές νόσους. Η φυσική άσκηση μεταβάλει ευνοϊκά πολλούς παράγοντες κινδύνου: μειώνει την LDL-C και τα τριγλυκερίδια, αυξάνει την HDL-C, μειώνει την αρτηριακή πίεση και την αντίσταση στην ινσουλίνη. Άλλοι προστατευτικοί μηχανισμοί που έχουν προταθεί είναι η βελτίωση της λειτουργίας του ενδοθηλίου, η προστασία από οξειδωτικό stress, η μείωση της ομοκυστεΐνης.

Η ενασχόληση με την φυσική άσκηση μειώνει τη θνησιμότητα τόσο σε υγιή άτομα όσο και σε άτομα με καρδιαγγειακές νόσους και αποτελεί μέρος προγραμμάτων αποκατάστασης που χρησιμοποιούνται σε ασθενείς με στεφανιαία νόσο και καρδιακή ανεπάρκεια.

Αφήστε μια απάντηση